Suivre la course

Sur la ligne de départ, ils sont plusieurs. C’est presque rendu une mode. Tout le monde court. Cette vague de popularité atteint même les écrivains et la littérature. Elle s’explique sans doute en grande partie par la préoccupation grandissante de la population pour la santé et le bien-être. Tour de piste de quelques ouvrages pour emboîter le pas à tous ces coureurs, du moins en lecture…

Qu'est-ce qui fait courir Mamadi?

étienne Poirier

Date de parution : Novembre 2013

Éditeur: DU SOLEIL DE MINUIT

Est-ce la peur des hommes qui ont attaqué son village qui fait courir Mamadi? Ou est-ce l’espoir de retrouver sa mère? Est-ce plutôt le souvenir cruel d’une comptine d’enfant dont il a fait l’objet ou le rêve de devenir joueur de soccer professionnel? On ne sait pas trop pourquoi, mais Mamadi court et court toujours. Roman envoutant de rêve et d’espoir où la vie triomphe, Qu’est-ce qui fait courir Mamadi? entraine le lecteur à la suite de ce jeune garçon rêveur qui, au fil de ses rencontres, trouve la force de surmonter ...
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Born to run: né pour courir

Christopher McDougall

Date de parution : Août 2012

Éditeur: GUERIN

Born to run, le best-seller américain, enfin traduit en français !« Pourquoi ai-je toujours mal aux pieds ? »Comme la majorité des coureurs, Chris McDougall est hanté par cette question. Et quand ce ne sont pas les pieds ce sont les genoux, les hanches, les chevilles...La quête de la réponse va entraîner le narrateur dans les aventures les plus folles, au coeur du Mexique, à la recherche de l'homme qui courait comme les chevaux, surnommé Le Caballo blanco ; à la rencontre des Tarahumaras, une tribu de super-athlètes qui ont fait de la course à pied leur mode de vie et une sourc ...

Autoportrait de l'auteur en coureur de fond

Haruki Murakami

Date de parution : Avril 2011

Éditeur: 10-18

Le 1er avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S'impose alors la nécessité d'une discipline. La course à pied lui permet de cultiver sa patience, sa persévérance. Courir devient une métaphore de son travail d'écrivain. Journal, essai, au fil de confidences inédites, Murakami nous livre une méditation lumineuse sur la vie, qui, comme la course, ne tire pas son sens de sa fin inéluctable.«Un traité de sagesse à la japonaise, et c'est aussi la so ...
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Pas: Chroniques et récits d'un coureur

Yves Boisvert , Marc Labrèche

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: LA PRESSE

Yves Boisvert, sportif notoirement médiocre de son propre aveu, fait le récit de ses aventures de course à pied. Des premières et laborieuses foulées jusqu'à la qualification pour le marathon de Boston, il nous parle de cette "manière infiniment simple de se promener dans la géographie, dans le temps et dans son cerveau".
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Courir au bon rythme: Du débutant à l'expert

Jean-Yves Cloutier , Michel Gauthier

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: PRESSE (LA)

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d ...
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Courir mieux : Technique de course, 90 exercices adaptés

Jean-François Harvey , Pierre Lavoie

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: DE L'HOMME

«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»- Grete Waitz, championne marathonienne. Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de l ...
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Courir au bon rythme T.2: Nouveaux programmes d'entraînement...

Jean-Yves Cloutier , Michel Gauthier

Date de parution : Septembre 2013

Éditeur: LA PRESSE

Vous pratiquez assidûment la course à pied depuis deux ans sans interruption? Les programmes de COURIR AU BON RYTHME 2 ont été conçus pour vous, que vous ayez ou non suivis ceux du premier livre, devenu la référence dans le domaine.Vous y trouverez de nouveaux programmes d'entraînement et un nouveau rythme (R5), ainsi que des conseils pour pousser un peu plus loin la pratique de votre sport. Planification biennale, conseils pour se préparer aux compétitions, pratique de la course à pied chez les enfants, bilan de saison, les auteurs traitent d'une foule de sujets qui touchen ...
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Course à pied et marathon: pour tout savoir

Catherine Saunders

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

Améliorez votre course grâce aux techniques des champions!Un «LABO DE LA COURSE À PIED», pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique du sport.UNE SÉRIE DE PLANS D'ENTRAÎNEMENT pour tous les niveaux et pour toutes les distances.DES PROGRAMMES D'EXERCICE PAS À PAS pour développer puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course.DES CONSEILS PRÉCIS sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.Donnez-vous les MOYENS DE LA PERFORMANCE grâce à l'expertise de THE TRAINING SHED : une SCIENCE DE LA COURSE À PIED!THE ...
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Escouade Fiasco (L') T.1: Le demi-dieu aux bas blancs

Julie Champagne

Date de parution : Octobre 2013

Éditeur: COURTE ECHELLE (LA)

Émilie reconnait l'homme de sa vie en Thomas Saint-Louis. Le hic? Il ignore même qu'elle existe. Pire, dès qu'il apparaît, elle perd tous ses moyens et devient aussi loquace qu'un géranium. Pour remédier à ces incidents botaniques, sa meilleure amie Marisol multiplie les stratégies. Camouflage, interrogatoire musclé et hypnose seront-ils suffisants pour aider Émilie à conquérir Thomas?
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Course à pied :Posture, biomécanique, performance

Brigaud Frédéric

Date de parution : Juin 2013

Éditeur: DESIRIS

Savez-vous qu'un balancement actif des bras participe à la propulsion et stabilise l'architecture de vos jambes ?Savez-vous que la course à pied avec une prise d'appui avant-pied met en oeuvre une tout autre biomécanique ? Que cette technique de prise d'appui présente de nombreux atouts et peut être un formidable outil pour développer, stabiliser et potentialiser sa dynamique ?Cet ouvrage expose une approche pratique de la biomécanique de la course à pied, en montrant les interactions entre les bras, le buste, le bassin, les jambes et les pieds, depuis le balancement des bras jusqu'à la prise d'appui.Il s'adresse :aux sport ...
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Va chercher:L'insolite destin de Julia Verdi

Geneviève Lefebvre

Date de parution : Octobre 2014

Éditeur: LIBRE EXPRESSION

« J'avais lu tous les livres de psycho-pop où l'on m'avait répété, jusqu'à l'encrer au plus intime de ma psyché, que je méritais le meilleur. Je n'avais qu'à me présenter dans ma plus jolie robe et à prendre l'amour qui m'était dû comme on ramasse un gigot chez le boucher. Et si ce meilleur m'échappait encore, tel un jeune saumon fringant qui vous glisse entre les mains dans une rivière au printemps, c'est que je n'avais pas rencontré "le bon", celui qui serait à la hauteur de la fille "merveilleuse" que j'étais. » Un soir d'été, Julia Verdi ...
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Courir

Jean Echenoz

Date de parution : Novembre 2008

Éditeur: MINUIT

On a dû insister pour qu'Émile se mette à courir. Mais quand il commence, il ne s'arrête plus. Il ne cesse plus d'accélérer. Voici l'homme qui va courir le plus vite sur la Terre.
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Mythes et réalités sur la course à pied

Martin Lussier , Pierre-Mary Toussaint

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Coureurs du dimanche, marathoniens chevronnés et adeptes de trail, tirez-vous vraiment le maximum de vos séances de course? Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l'entraînement idéal. Fondé sur les plus récentes recherches dans ce domaine, ce livre démythifie près de 50 affirmations sur la course à pied parmi les plus répandues. Départagez le vrai du faux, et améliorez vos performances tout en minimisant les risques de bles ...
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La vie au pas de course

Julie Grenier

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: LIBRE EXPRESSION

Un soir d'été, Gabrielle et ses trois inséparables amies enfilent les verres de vin et refont le monde sous le signe de la rigolade. Soudain, elle remet en question leur bonheur tranquille en faisant une étonnante proposition : que chacune, dans la prochaine année, se déniche un défi, une quête. Gabrielle se met en tête de courir un demi-marathon l'été suivant, en dépit de son horaire surchargé de conjointe, de maman, d'amie et de patronne d'agence de pub. Puis, un jour, son petit monde bascule. Son année aura des allures de montagnes r ...
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Courir léger :Le guide pour optimiser votre foulée

Solarberg Séhel , Anton Krupicka

Date de parution : Février 2015

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Vous souhaitez progresser en optimisant votre foulée ? Ce livre est pour vous.Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !En s'inspirant de la foulée des plus grands champions d'endurance, Solarberg Séhel définit les grands principes d'une foulée optimale au plan anatomique et biomécanique. Cette foulée médio-pied, baptisée Light Feet Running, est légère, efficace, peu traumatisante.Nul besoin d'être un champion pou ...
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Rien ne sert de courir

Marie-José Perec

Date de parution : Juin 2008

Éditeur: GRASSET

Marie-José Perec raconte enfin son parcours. Dans cet autoportrait de femme sincère et sans tabous, avec un franc-parler inhabituel pour une icône sportive, la «diva» revient sur son enfance en Guadeloupe, le pays natal ; elle aborde sans complaisance ses difficultés d'adolescente, les rapports difficiles avec l'autorité, agités avec ses entraîneurs, sa conquête d'indépendance, ses histoires d'amour.Pour la première fois depuis son départ de Sydney, Marie-José Perec raconte ce qui s'y est vraiment passé. Comment à l'occasion des Jeux de l'an 2000, l'Australie avide de réconciliation nationale souhaitait la victoire de Cathy Freeman, sy ...
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Course à pied :un guide pour bien courir

Philip Striano

Date de parution : Janvier 2014

Éditeur: BROQUET

Course à pied – Anatomie et mouvements est un guide d’entraînement détaillé pour les coureurs, qui inclut un programme d’exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant une course et le jogging. Commençant par des étirements qui, tout autant, vous réchauffent avant une course et vous refroidissent après, il s’attaque ensuite aux muscles primaires qui vous propulsent durant une course – les quadriceps, les muscles ischio-jambiers, fessiers et fléchisseurs de la hanche –, puis les groupes de muscles secondaires qui contribuent à vous soutenir et à garder votre équilibre. Chaque exercice est a ...
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Course au féminin (La)

Allard Sophie

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: LA PRESSE

Elles courent n'est pas un manuel d'entraînement technique, mais un guide pratique qui s'adresse à toutes les coureuses, de la débutante à la marathonienne confirmée. Pour Sophie Allard, les différences entre les hommes et les femmes en matière de course à pied ne se résument pas à des questions de biomécaniques. Les femmes courent d'abord pour la forme, la santé et le plaisir que cela leur procure, c'est dans cet esprit que l'auteure a conçu La course au féminin. Les lectrices y trouveront des informations sur les bienfaits de la course, des conseils sur l'entraînement ...
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Pourquoi cours-tu comme ça?

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: ALAIN STANKE

Courir, c'est mettre un pied devant l'autre, puis un autre et encore un autre. À la manière d'amateurs de course, chacun courant pour soi et pour une raison bien spécifique, ce recueil de nouvelles en est le reflet. Jules Juillet court pour échapper à la méchanceté de ses camarades de classe. Victor court pour défier la maladie. Leslie court pour chasser les nuages sombres qui obstruent le ciel et Jean-Nicholas la suit parce qu'elle est son éclaircie dans la grisaille. Cynthia n'aime pas courir. Mais elle aime les coureurs. Marie court pour oublier celui qui ne l'aime plus. Jac ...
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Marathon(s)

Bernard Chambaz

Date de parution : Octobre 2011

Éditeur: SEUIL

boston, new york, paris, athènes, tokyo, rome, berlin, pékin, londres...Agrémenté d'une centaine de photographies, ce livre est consacré à la beauté singulière de cette épreuve nommée marathon. Il rappelle ses origines à la fois historiques et mythiques et s'interroge sur ce qui fait courir les hommes depuis l'Antiquité.Il nous plonge ensuite dans la liste devenue légendaire des marathons olympiques magnifiés par tant d'exploits et de défaillances. Il nous propose enfin une balade sur les cinq continents parmi les marathons les plus réputés ou les plus étonnants. Il s'adresse aussi bien au passionné ...
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