Runner's World No 4 : Spécial perte de poids

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Runner's world Spécial perte de poidsLa course à pied est l'exercice le plus efficace pour éliminer le surpoids. Malheureusement, nombreux encore sont ceux à considérer la discipline comme étant « trop difficile » ou « trop technique ». Ce guide vous apporte la preuve du contraire. Quelle que soit votre condition physique, un plan sur mesure vous suit pas à pas, de vos premières foulées à votre nouvelle silhouette.Chaque conseil de course est accompagné de stratégies alimentaires testées scientifiquement pour vous permettre de perdre du poids efficacement et durablement, sans compromettre votre santé.Des conseils d'experts pour optimiser votre perte de poids5 régimes adaptés aux coureursDes recettes faciles et équilibrées

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