Hanches et fesses parfaites10 minutes par jour pour des fesses au top et des hanches affinées !Lydie Raisin vous propose un programme d'entraînement quotidien, facile à suivre, qui vous permettra de retrouver ou de garder de belles fesses musclées, avec des résultats à très court terme.4 exercices et un étirement par jour en 10 minutes maximum ;des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficaces ;des variantes, les conseils du coach, le nombre de série