L'auteure propose une quête du sens de sa vie fondée sur l'individu et son épanouissement. Elle explique qu'il n'y a pas un sens à la vie mais que celui-ci passe pour l'individu par le fait de vivre pleinement tous les instants en étant conscient de chacun d'eux et en choisissant ses pensées comme ses attitudes. Elle donne des conseils pour affirmer son identité, se relier aux autres ou s'adapter.