L’entraîneur personnel de Bodybuilding, Craig Ramsay, vous guide dans l’exécution de certains des meilleurs exercices pour développer et tonifier des groupes de muscles essentiels. Tous ces exercices sont présentés avec des instructions étape par étape, des photographies couleurs et des planches anatomiques détaillées qui vous permettent de voir sous la peau quels muscles sont mis à contribution par chaque exercice. Le livre inclut aussi des conseils d