Un guide pratique et stimulant pour garder votre santé, votre vitalité et votre bien-être, quel que soit votre âge.Découvrez comment intégrer le yoga dans votre vie quotidienne, et appréciez les bienfaits qu'il peut vous apporter dans tous les domaines.Cet ouvrage détaille de nombreux exercices et postures faciles qui vous permettront de vous améliorer physiquement... mais aussi moralement."Un livre superbement illustré, avec des postures faciles à reproduire." Health