Ma gym, avec une chaisela méthode de GasquetPas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ?Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie.abdominauxcuissesfessiersjambeshaut du dos, nuque, épaulesétirementsDes exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi p