Pour ne plus craquer et perdre du poids !Le régime anti-grignotagePourquoi Les régimes ne sont-ils pas efficaces à Long terme ? Parce que nous craquons.Toutes Les restrictions alimentaires accentuent les carences en magnésium, dont la plupart d'entre nous souffrent déjà. Ces privations sont sources de stress, Lequel provoque des pulsions irrépressibles et entraîne un véritable cercle vicieux : on « craque » pour des aliments interdits ; une culpabilité sournoise s'installe, q