120 recettes adaptées au carb cycling, un régime amaigrissant reposant sur l'alternance entre jours avec glucides et jours sans. Avec des listes de courses, des menus, des conseils, des activités physiques et un programme diététique d'une semaine pour comprenant des aliments pauvres en glucides tels que le quinoa, les lentilles, le poulet, le saumon, les oeufs, les agrumes ou les baies.