Un entraînement intensif pour une silhouette de rêve> Cet ouvrage vous propose un entraînement du ventre, des jambes et des fessiers, composé des exercices les plus efficaces pour faire disparaître les rondeurs, ainsi que de nombreux conseils.> Des exercices exigeantsQue vous soyez débutante, expérimentée ou professionnelle, vous trouverez le niveau d'exercice qui convient à votre condition physique.> Pour un résultat optimalUne introduction à chaque exercice, des co