Il y a des aliments qui sont des concentrés d'énergie par nature, extrêmement riches en vitamines, sels minéraux, fibres. Les insérer correctement dans un régime peut se révéler très précieux pour notre bien-être et pour nos réserves d'énergies psychiques et physiques. Ce volume permet de les découvrir, en proposant des recettes qui vous aideront à intégrer dans votre régime ces précieux superaliments sans vous obliger à bouleverser vos habitudes alimentaires, expérimentant p