Salades, soupes, petits plats, desserts et douceurs : cet ouvrage propose plus de 160 recettes gourmandes, faciles et rapides, pour une cuisine minceur au quotidien.

Vous y trouverez également 20 rubriques de conseils : sortir de l'effet Yo-Yo, évaluer le juste équilibre alimentaire, gérer ses achats et ses placards, acquérir les bonnes habitudes...