Cette fois je m'y mets... et je m'y tiens !Vous avez décidé de vous (re)mettre à la course.C'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début.Alors, comment s'y prendre?Comment commencer ? À quelle allure ? Sur quelle distance ?Le coach international de running Renaud Longuèvre met toute son expérience à votre service pour vous guid