Depuis l'ère de Bouddha, la façon la plus répandue d'enseigner l'art de la méditation pour atteindre des résultats optimaux est sous la tutelle d'un enseignant. Dans cet enregistrement, de manière progressive et simplifiée, c'est l'enseignant certifié Jack Kornfield qui vous guidera à travers six méditations essentielles. Et ce, pour tout niveau d'expérience. Les enseignements de ce maître bouddhiste trouveront sans effort le chemin de votre coeur jusqu'à votre esprit. À l'ai