Méditation ! De pleine conscienceL'Exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieurePris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps... Nous sommes sursollicités par une multitude d'informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure.Ludique et interactif, ce carnet d'