Voici différentes méthodes et techniques de méditation adaptées à notre vie moderne. Cet éventail de possibilités vous permettra de choisir ce qui vous convient le mieux, et ce qui répond à vos attentes et à vos besoins. En pratiquant la méditation, vous ressentirez des bénéfices à court, à moyen et à long termes. Après une seule séance, vous vous sentirez plus détendu et votre niveau de stress diminuera de façon perceptible?; vous éprouverez plus de facilité à penser et à tr