Les meilleures solutions pour apprivoiser le stress et retrouver une vie plus harmonieuse.Le stress fait partie de nos vies. Et souvent, il prend plus de place que nous ne le souhaiterions.Riche en conseils pratiques, cet ouvrage présente des outils efficaces et faciles à mettre en place au quotidien : alimentation antistress, yoga et étirements doux, massages relaxants, détente avec les huiles essentielles, petits exercices de méditation...Un programme de 7 jours vous accomp