Ce guide vous propose :

un programme complet d'exercices associant Pilates, barre au sol et étirements pour une remise en forme tout en souplesse ;des exercices expliqués pas à pas, avec des photos et de nombreux conseils pour bien réaliser les mouvements.

À la clé, un port meilleur, un ventre plus plat, un plus grand tonus, une plus grande force musculaire... et un vrai corps de danseuse !