Sports individuels

Courir au bon rythme: Du débutant à l'expert

Jean-Yves Cloutier , Michel Gauthier

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: PRESSE (LA)

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d ...
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La bible du cyclisme : le guide d'entraînement indispensable

Joe Friel

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: TALENT SPORT

Des programmes d'entraînement cycliste adaptés à tous les niveaux, combinant performance physique, endurance musculaire et nutrition.
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Trail ! T.2 : Planifier et s'entraîner

Eric Lacroix , Matthieu Forichon

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: AMPHORA

Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel.Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande exp ...
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Pas: Chroniques et récits d'un coureur

Yves Boisvert , Marc Labrèche

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: LA PRESSE

Yves Boisvert, sportif notoirement médiocre de son propre aveu, fait le récit de ses aventures de course à pied. Des premières et laborieuses foulées jusqu'à la qualification pour le marathon de Boston, il nous parle de cette "manière infiniment simple de se promener dans la géographie, dans le temps et dans son cerveau".
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Skateboard : 50 fragments de la planche à roulettes

Emmanuel Perrin-Houdon , Antoine La Fay

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: MANGO

50 % street50 %cultureQu'est-ce qu'un Ollie ?Quelle est la plus célèbre marque de skate ?Où est le meilleur spot au monde ?Pour être un skateur, il ne faut pas seulement savoir se mettre debout sur une planche à roulettes. Le skate est également au coeur d'une culture passionnante : des lieux mythiques, des stars, des marques emblématiques mais aussi de la musique, des vêtements et des films. Découvrez les 50 incontournables de la culture skate décryptés et illustrés par deux passionnés.
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Mythes et réalités sur le vélo

Martin Lussier , Alain Charlebois

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Cycliste urbain, maniaque de longues distances ou adepte de triathlon, tirez-vous le maximum de vos sorties et de vos entraînements à vélo? Mythes ou réalités? - Le vélo, c'est trop exigeant pour ton vieux coeur. - Les vêtements de compression, une question de look. - Le sucre: LA substance légale pour bien performer. - La cadence de pédalage: plus c'est rapide, mieux c'est. - N'importe qui peut faire le Tour de France. Pièces, accessoires, entraînement, performance, technique et impacts sur le corps, il n'est pas toujours simple de s'y retrouver dans le flo ...
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Gagner à tout prix : La guerre psychologique au tennis

Brad Gilbert , Steve Jamison

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: MARABOUT

Le manuel référence de tennis par l'entraîneur le plus stratège de tous les temps !Pour améliorer instantanément votre jeu, et dominer vos adversaires les plus coriaces par la technique comme par le mental, Brad Gilbert livre tous ses conseils, directement inspirés des stratégies de Roger Federer, Novak Djokovic, Serena Williams, Andy Murray et bien d'autres encore.En bonus, une analyse de nos joueurs français et de nos étoiles montantes.« Gagner à tout prix est tout simplement génial. Il contient des tactiques de pro pour perfectionner rapidement le jeu d'un joueur amateur. »Pet ...
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Ultra-ordinaire : journal d'un coureur

Joan Roch

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: DE L'HOMME

«Dans la course à pied, il n'y a pas d'équipes ni d'adversaires. Pas d'horaire ni de matériel obligatoire. Pas de limites non plus.» Ni manuel d'entraînement ni roman, ce livre est un récit d'aventures véridiques. Bon an, mal an, Joan Roch franchit plus de 5 000 km en courant, grâce à des sorties quasi quotidiennes de 5 à... 250 km. Entre la maison et le boulot, il parcourt 10 km matin et soir, à longueur d'année. Monotone? Jamais, car Joan plonge tête première dans les pires conditions météo offertes par le Québec pour en rapporter d'étonnantes photos. E ...
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Mouvements d'éveil corporel (DVD inclus)

Marie Lise Labonte

Date de parution : Septembre 2004

Éditeur: DE L'HOMME

Les mouvements d'éveil corporel sont une façon particulière d'aborder le corps en vue d'un mieux-être et d'un mieux-vivre. C'est une approche à la fois douce et profonde qui respecte totalement l'individualité de chaque personne. Les mouvements d'éveil corporel vous amèneront graduellement à une rencontre intime avec votre être, à une prise de conscience de votre véritable identité. Ils vous permettront de ressentir votre corps de façon plus entière, plus unifiée, de retrouver un sentiment de solidité et de souplesse. Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance ...
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Ski de fond, pour les fondeurs de tous les niveaux(Le)

Stéphane Drolet , Pierre Harvey

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: CARACTERE

Le ski de fond fait de plus en plus d'adeptes au Québec ; en plus des circuits urbains, les fondeurs peuvent exercer leur sport favori dans plusieurs centres à l'échelle de la province.Les néophytes comme les fondeurs réguliers trouveront leur compte dans cet ouvrage qui couvre tous les aspects de la discipline. En plus de conseils sur la pratique de ce sport ainsi que sur les techniques à adopter, l'auteure fournit une foule d'informations sur les pistes à parcourir en fonction du niveau du skieur, sur le choix de l'équipement, les différentes techniques de glisse, l'entraînement et ...
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Volley-ball : secrets d'entraînements : méthodologie et exercices

Benoît Corroyer

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: AMPHORA

A destination des entraîneurs et des enseignants, ce guide propose une méthodologie permettant de mettre au point les séances d'entraînements pour la préparation des compétitions de volley-ball ainsi que des exercices, classés par niveaux, sur les fondamentaux techniques de ce sport. Il comprend également des commentaires d'experts internationaux sur la pratique et l'évolution de la discipline.
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Tennis : 112 jeux d'entraînement pour tous

Karim Pont

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: AMPHORA

Compétiteur et entraîneur, l'auteur décrit 112 situations de jeux de deux à douze joueurs, leur timing, leur organisation, leurs aspects techniques ainsi que leurs variantes, au travers de fiches détaillées adaptées aux âges et au niveau de développement tennistique des joueurs. Il présente aussi les influences théoriques et pratiques à la base de ces jeux et explique ce qu'est le tennis évolutif.
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Trail ! T.1 : Découvrir, observer et modéliser

Eric Lacroix , Matthieu Forichon , Xavier Thevenard

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: AMPHORA

Cet ouvrage offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations.Ce guide, très documenté sur les diverses thématiques de l'entraînement et de sa mise en oeuvre, va permettre aux sportifs qui se consacrent à cette jeune discipline de développer tout leur potentiel.Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de ...
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La bible du marcheur

Jean-Claude Rodet

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: MARCEL BROQUET

En forêt ou dans les prés, en montagne ou sur les littoraux, dans la neige ou dans le sable, en contemplation ou en méditation, en silence ou en chantant… la marche est de plus en plus pratiquée. Cet exercice est à la portée de tous que ce soit pour entretenir la santé, pour contempler la nature, pour accomplir un exploit ou pour méditer 10 000 raisons de se mettre en marche, 10 000 chemins à suivre… mais pas n’importe comment ! Pour assurer les bienfaits de cet exercice très salutaire et rendre la ballade, la randonnée ou le pèlerinage con ...

N'oublie pas de gagner: dans les coulisses du tennis féminin

Dominique Bonnot

Date de parution : Mai 2015

Éditeur: STOCK

Le tennis est le sport professionnel féminin le mieux organisé, le plus diffusé de la planète, le plus rémunérateur aussi pour ses stars multimilliardaires. Mais que cache le sourire parfait des businesswomen présentées comme des gravures de mode ?En marge de quelques destins auréolés, combien de vies brisées, de corps meurtris, de personnalités ravagées, de familles éclatées, de pressions morales, de trahisons, d'humiliations, de chantages affectifs ou d'abus sexuels ?Certes, les soeurs Williams, Steffi Graf, Monica Seles, Jennifer Capriati, Cathy Tanvier, Mary Pierce, Anna Kournikova... ont connu des moments de ...
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Je lâche mes coups : comment le tennis-industrie a tué...

Catherine Tanvier

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: SOLAR

Je lâche les coupsComment le tennis-industrie a tué l'esprit du jeuAujourd'hui, le tennis-industrie et ses affidés ne savent raisonner qu'en termes de profits et de surmédiatisation. Quelles différences depuis vingt ans ! J'ai voulu apporter un point de vue général sur le jeu, l'enseignement, les acteurs du grand Tour, retracer notamment au gré de mes souvenirs et de mes périples, des réflexions, des faits, des lieux mythiques et des rencontres qui m'ont le plus marquée, ainsi que des moments inédits reflétant pour moi l'âme du circuit telle que je l'ai aimée ...
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Jouer au Golf sans Viser Perf.

Cullen bob/rotella bob

Date de parution : Mars 1997

Éditeur: DE L'HOMME

Bob Rotella cherche à susciter chez le golfeur une attitude adaptée à chaque étape du jeu, de la préparation mentale à la compétition. Il parle de golf sur le ton de la conversation, dans un mélange dynamique d'anecdotes et de leçons. Certains des plus grands golfeurs au monde trouvent que cette technique donne des résultats spectaculaires. Le golfeur améliorera son jeu et sa marque, en plus de s'amuser davantage en jouant. Selon Bob Rotella, le golfeur ne doit exiger que deux choses de lui-même: s'amuser et concentrer son esprit sur chaque coup.
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Tennis : Les fondamentaux tactiques

Cyril Ravilly , Patrick Mouratoglou , Stéphane Houdet

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: AMPHORA

La tactique est un facteur essentiel de la performance au tennis, pourtant encore négligé par la plupart des joueurs.L'objectif de cet ouvrage est de faire basculer de votre côté les quelques points qui déterminent le résultat d'un match.Découvrez les clés qui vous permettront d'effectuer les bons choix de jeu, de réaliser le coup juste pour chaque situation tactique.Améliorez significativement et rapidement vos résultats en match en éliminant notamment les coups où vous vous mettez seul en difficulté.Grâce à plusieurs niveaux de lecture, de nombreux graphiques et des encadrés pou ...
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Ma voie

Reinhold Messner

Date de parution : Novembre 2013

Éditeur: FLAMMARION

Alpiniste de légende et homme de tous les exploits, Reinhold Messner revient sur sa carrière exceptionnelle.De ses premiers pas en escalade à son mandat de député européen, en passant par ses plus belles ascensions, Ma voie retrace la vie d'un des plus grands aventuriers du XXe siècle.Dans cet ouvrage, Reinhold Messner a rassemblé un choix de ses interviews, témoignages et autres récits qui éclairent au plus juste son parcours d'exception.Réussites professionnelles ou échecs personnels, Reinhold Messner n'omet rien dans ce livre intime et nous livre des sources uniques en forme de bil ...
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Everest, la première ascension : l'histoire inédite de...

Harriet Pugh Tuckey

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: DU MONT-BLANC

L'auteure dévoile le rôle majeur joué par son père lors de la première ascension réussie de l’Everest en 1953. Physiologiste, Griffith Pugh met en effet au point l'utilisation scientifique de l'oxygène qui rend possible la conquête des sommets de plus de 8.000 mètres. Il est également à la base de la conception du matériel utilisé ou des principes permettant l'acclimatation à l’altitude.
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