Sports individuels

Born to run: né pour courir

Christopher McDougall

Date de parution : Août 2012

Éditeur: GUERIN

Born to run, le best-seller américain, enfin traduit en français !« Pourquoi ai-je toujours mal aux pieds ? »Comme la majorité des coureurs, Chris McDougall est hanté par cette question. Et quand ce ne sont pas les pieds ce sont les genoux, les hanches, les chevilles...La quête de la réponse va entraîner le narrateur dans les aventures les plus folles, au coeur du Mexique, à la recherche de l'homme qui courait comme les chevaux, surnommé Le Caballo blanco ; à la rencontre des Tarahumaras, une tribu de super-athlètes qui ont fait de la course à pied leur mode de vie et une sourc ...

Des traces dans la neige : cent ans de ski au Québec

Danielle Soucy

Date de parution : Octobre 2009

Éditeur: PRESSE (LA)

Cette année, pas besoin d'attendre les premiers flocons pour profiter des splendeurs de l'hiver et des joies de la glisse. La saison de ski débute dès aujourd’hui avec la publication du livre de Danielle Soucy Des tracesdans la neige – Cent ans de ski au Québec. Préfacé par Jean-Luc Brassard, couronné 20 fois champion du monde en ski acrobatique, l'ouvrage nous propose un voyage à travers le temps et la société québécoise qui fera le bonheur de tous les amateurs de sports d'hiver.

Courir au bon rythme: Du débutant à l'expert

Jean-Yves Cloutier , Michel Gauthier

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: PRESSE (LA)

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d ...
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Pas: Chroniques et récits d'un coureur

Yves Boisvert , Marc Labrèche

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: LA PRESSE

Yves Boisvert, sportif notoirement médiocre de son propre aveu, fait le récit de ses aventures de course à pied. Des premières et laborieuses foulées jusqu'à la qualification pour le marathon de Boston, il nous parle de cette "manière infiniment simple de se promener dans la géographie, dans le temps et dans son cerveau".
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Yoga d'Aujourd'Hui (Le)

Kia Meaux

Date de parution : Mai 2003

Éditeur: HACHETTE

Présente des postures essentielles, illustrées, pour construire son programme et maîtriser ses enchaînements. Permet de retrouver bien-être et souplesse.

Ski de fond, pour les fondeurs de tous les niveaux(Le)

Stéphane Drolet , Pierre Harvey

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: CARACTERE

Le ski de fond fait de plus en plus d'adeptes au Québec ; en plus des circuits urbains, les fondeurs peuvent exercer leur sport favori dans plusieurs centres à l'échelle de la province.Les néophytes comme les fondeurs réguliers trouveront leur compte dans cet ouvrage qui couvre tous les aspects de la discipline. En plus de conseils sur la pratique de ce sport ainsi que sur les techniques à adopter, l'auteure fournit une foule d'informations sur les pistes à parcourir en fonction du niveau du skieur, sur le choix de l'équipement, les différentes techniques de glisse, l'entraînement et ...
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Ultra-ordinaire : journal d'un coureur

Joan Roch

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: DE L'HOMME

«Dans la course à pied, il n'y a pas d'équipes ni d'adversaires. Pas d'horaire ni de matériel obligatoire. Pas de limites non plus.» Ni manuel d'entraînement ni roman, ce livre est un récit d'aventures véridiques. Bon an, mal an, Joan Roch franchit plus de 5 000 km en courant, grâce à des sorties quasi quotidiennes de 5 à... 250 km. Entre la maison et le boulot, il parcourt 10 km matin et soir, à longueur d'année. Monotone? Jamais, car Joan plonge tête première dans les pires conditions météo offertes par le Québec pour en rapporter d'étonnantes photos. E ...
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Skate-board: tricks et techniques

Titus Dittmann , Christian Ambach

Date de parution : Octobre 2012

Éditeur: CHANTECLER

Es-tu déjà un fervent adepte du skateboard ou viens-tu d'acheter ta première planche ?Que tu sois débutant ou skateur confirmé, ce livre est fait pour toi ! Il passe en revue les tricks les plus connus, du ollie de base à l'audacieux 360° flip. Les explications claires, étape par étape, et les nombreuses photos te permettront de progresser rapidement, quel que soit ton niveau.Tricks de base¤ Ollie¤ Ollie back sur rampe¤ Ollie 180° frontside¤ Ollie 180° backside¤ Kickflip¤ Heelflip¤ Frontside 5-0 grindGrinds & slides¤ 50-50¤ 5-0¤ Frontside noseslide¤ Frontside tailslide¤ Frontside nosegrind¤ Frontside smithgrindTransition¤ Drop-in¤ Axle stallTricks pour skateurs expérimentés¤ Frontside boardslide¤ Backside tailslid ...
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Le grand livre Hachette du golf

Sébastien Brochu , Christian Staebler

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: HACHETTE

GolfEn 1971, l'astronaute Alan Shepard effectuait un swing mythique sur la Lune, donnant au golf une dimension interplanétaire ou, du moins, universelle. Au XXIe siècle, la pratique du golf n'est plus réservée à une élite. Elle attire un public nouveau, hommes et femmes en quête de bien-être, d'un environnement naturel préservé, de rencontres aussi. Chacun, à tout âge et quelles que soient ses aptitudes physiques, peut apprendre le golf et progresser.Le Grand livre Hachette du golf accompagne le golfeur dans la pratique de ce sport exigeant et passionnant.Plus de 300 photographies restituent l'élégance du golf et ...

Golf : les Plus Beaux Parcours au Québec

Jacques Fortin

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

En présentant les plus beaux parcours de golf au Québec, Jacques Fortin a voulu rendre un hommage particulier à ce sport et faire découvrir en même temps nos terrains les plus prestigieux. Aussi offert en édition de luxe, cet ouvrage bilingue, qui compte plus de 500 superbes photos, constitue le cadeau idéal pour tout amateur de golf.

Gagner à tout prix : La guerre psychologique au tennis

Brad Gilbert , Steve Jamison

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: MARABOUT

Le manuel référence de tennis par l'entraîneur le plus stratège de tous les temps !Pour améliorer instantanément votre jeu, et dominer vos adversaires les plus coriaces par la technique comme par le mental, Brad Gilbert livre tous ses conseils, directement inspirés des stratégies de Roger Federer, Novak Djokovic, Serena Williams, Andy Murray et bien d'autres encore.En bonus, une analyse de nos joueurs français et de nos étoiles montantes.« Gagner à tout prix est tout simplement génial. Il contient des tactiques de pro pour perfectionner rapidement le jeu d'un joueur amateur. »Pet ...

Améliorez votre Golf

Mike Adams

Date de parution : Mai 2000

Éditeur: DU ROCHER

Quels que soient vos problèmes de jeu, quel que soit votre niveau, ce livre répond à vos interrogations.Vous y trouverezDes séquences de photos très complétes et instructives.Les analyses des swings de grands champions tels que Colin Montgomerie. Ernie Els. Paul Azinger, Johnny Miller, Steve Elkington ou John Daly.Des idées à travailler et des exercices pour affiner votre technique.Plus de 300 photographies et dessins.Les fondamentaux du golf : préparation, posture, grip et alignement.Un swing puissant et bien équilibré avec tous les clubs.Des recettes pour corriger vos défauts au drive et gagner de ...

Le parapente : s'initier et progresser

Pierre-Paul Ménégoz , Yves Goueslain

Date de parution : Juillet 2018

Éditeur: AMPHORA

Vendu à plus de 30 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu un support incontournable qui accompagne le parapentiste durant toute sa progression, de l'initiation au perfectionnement.Vous découvrirez dans cette nouvelle édition mise à jour et complétée des informations théoriques et pratiques inédites pour que ce manuel soit une aide encore plus efficace et structurée à votre apprentissage.Vous apprécierez également les nouvelles photos et les nombreux schémas explicatifs actualisés ayant participé au succès de cet ouvrage. De plus, le format a été agrandi pour une meilleure mise en valeur des illustrations et une maquette aérée !Te ...
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Course à pied et marathon: pour tout savoir

Catherine Saunders

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

Améliorez votre course grâce aux techniques des champions!Un «LABO DE LA COURSE À PIED», pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique du sport.UNE SÉRIE DE PLANS D'ENTRAÎNEMENT pour tous les niveaux et pour toutes les distances.DES PROGRAMMES D'EXERCICE PAS À PAS pour développer puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course.DES CONSEILS PRÉCIS sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.Donnez-vous les MOYENS DE LA PERFORMANCE grâce à l'expertise de THE TRAINING SHED : une SCIENCE DE LA COURSE À PIED!THE ...
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Equitation, 36 Exercices de Pédagogie

Nicolas Sanson

Date de parution : Janvier 2009

Éditeur: BELIN

Pour enseigner il ne suffit pas de maîtriser ses contenus, ses plans et objectifs. L'enseignement est avant tout une pratique, un savoir-faire qui ne peut s'apprendre et s'améliorer que par l'expérience. Ce savoir-faire dépend de la qualité des échanges entre le couple cavalier-cheval et l'enseignant (manière de faire, de parler et d'écouter).Il y a deux manières d'interpréter les difficultés de ses élèves : «Il est nul, il ne comprend rien !» ou «Il ne réussit pas, je dois adapter ma pédagogie ?». Si vous êtes partisan de la seconde manière, ce livre es ...

Trail ! T.2 : Planifier et s'entraîner

Eric Lacroix , Matthieu Forichon

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: AMPHORA

Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel.Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande exp ...
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Mouvements d'éveil corporel (DVD inclus)

Marie Lise Labonte

Date de parution : Septembre 2004

Éditeur: DE L'HOMME

Les mouvements d'éveil corporel sont une façon particulière d'aborder le corps en vue d'un mieux-être et d'un mieux-vivre. C'est une approche à la fois douce et profonde qui respecte totalement l'individualité de chaque personne. Les mouvements d'éveil corporel vous amèneront graduellement à une rencontre intime avec votre être, à une prise de conscience de votre véritable identité. Ils vous permettront de ressentir votre corps de façon plus entière, plus unifiée, de retrouver un sentiment de solidité et de souplesse. Redécouvrir son corps et en être pleinement conscient sont gages de bien-être et de confiance ...
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