Sports

Plutôt passionné de soccer ou de hockey ? Ou peut-être les sports d’équipe ne vous intéressent pas et préférez faire bande à part. À la montagne, dans la piscine, sur le ring ou en salle, les amateurs comme les professionnels s’accordent à tout donner pour atteindre leurs objectifs ou battre leurs adversaires.

La performance... à quel prix?: encourager son enfant à se dépas

Christiane Despatie , Lise Dufour , Severine Tamborero

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: DE L'HOMME

« Trois séances de tennis par semaine, est-ce trop ? Devrions-nous obliger notre fille à poursuivre ses leçons de piano même si elle n'en a pas envie ? Mon fils est-il prêt à entreprendre des compétitions ? Comment savoir si son entraîneur ou son professeur est compétent ? » Lorsque vient le moment d'accompagner son enfant dans la pratique d'une activité sportive ou artistique, l'absence de repères mène parfois à des excès déplorables : des musiciens propulsés sur scène au sortir de l'enfance, de jeunes sportifs professionnels qui « craquent » à 16 ans…Ce livre propose aux parents un coffre à outils rempli d ...

Psychologie du sport

Richard h. Cox

Date de parution : Mai 2005

Éditeur: DE BOECK

Développe les principes de la recherche sportive et les applique à la performance athlétique. Etudie le comportement des sportifs en explorant le rôle de la confiance en soi et la détermination des buts chez les athlètes motivés, l'impact psychologique du sport sur la jeunesse ou encore les effets psychologiques vécus par les athlètes tout au long de l'entraînement.

Nutrition ,sport et performance (nlle éd. revue et aug.)

Natalie Lacombe , Geneviève St-Martin , Marielle Ledoux , Aleksandra Wozniak

Date de parution : Novembre 2009

Éditeur: TRICYCLE

Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec.
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Québec à vélo (Le): 20 circuits découverte au Québec

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: GUIDES DE VOYAGE ULYSSE

Entre lacs et rivières, champs et montagnes, villages et hameaux, le Québec ouvre aux cyclistes un horizon de beauté et de diversité. Ce guide propose 20 circuits de cyclotourisme de 1 à 3 jours pour découvrir les plus belles régions du Québec. Empruntant de paisibles routes de campagne, des pistes cyclables ou la célèbre Route verte, chaque itinéraire à vélo est décrit kilomètre par kilomètre et présente les attraits majeurs à visiter, des suggestions d'arrêts gourmands et de lieux d'hébergement, ainsi que d'autres activités de plein air à faire dans les environs, sans oub ...
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Cuisine camping

Alexandra Leduc

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: MODUS VIVENDI

GOURMANDS DE NATURE, PLANTEZ VOTRE TENTE ET SORTEZ VOS CASSEROLES! Ce n’est pas parce que vous campez que vous devez vous contenter de boîtes de thon et de barres de céréales. Alexandra Leduc, nutritionniste-diététiste et adepte de camping, vous propose 14 jours de menus de plein air.• Des conseils avisés pour la préparation, la conservation, et la cuisson des aliments.• Près de 50 recettes à cuisiner à l’avance à la maison ou sur place.• Des repas nutritifs et faciles à préparer pour le matin, le midi et le soir.• Des recettes savoureuses : yogourt au granola maison, banique, ...

Voies cyclables au Québec (Les)

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: TRICYCLE

Facile à consulter, ce guide vous sera des plus utiles à chacune de vos randonnées.- Il contient des informations sur les segments de la Route Verte, les voies intermunicipalese et les parcs.- Il contient des cartes des municipalités et indique le kilométrage et les types de voies cyclables.- Sa couverture avec rabat vous sert de marque-page.- Son format pratique vous permet de l'insérer aisément dans votre sac de guide.
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100 exploits de l'extrême !

Pierre Auchatraire

Date de parution : Février 2018

Éditeur: LAROUSSE

100 exploits de l'extrême100 % adrénaline ! Tel est le leitmotiv de ce beau livre illustré qui vous invite à la découverte de défis sportifs et d'activités extrêmes.Voler en wingsuit au-dessus d'un volcan en activité, skier à 250 km/h, courir pendant 500 km... Vivez d'authentiques exploits, à vous le vertige des prouesses incroyables ! Dans cet ouvrage, retrouvez des commentaires sur les dangers affrontés, la préparation du sportif ou encore les exigences de son engagement.En 100 photos époustouflantes, explorez les fabuleux terrains de jeu de l'extrême, que ce soit dans la bourrasque des plus hauts sommets de l'Himalaya, au ...
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Le guide de l'ultrarunning : préparer votre ultramarathon...

Hal Koerner , Scott Jurek

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: TALENT SPORT

Soyez prêt pour vos courses les plus épiques !L'ultra marathon laisse très peu de place à l'erreur. Inutile d'apprendre à la dure - prenez un coup d'avance sur vos concurrents grâce au Guide de l'ultrarunning de Hal Koerner : un manuel complet dans lequel vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer n'importe quelle course dont la distance excède celle d'un marathon.Quelle que soit votre distance - du 50 au 160 kilomètres - vous trouverez dans ce manuel d'entraînement les réponses à toutes les questions que vous vous posez.Hal vous révèle les secrets qu ...
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Musculation : 40 programmes.... 120 exercices...

Nordine Attab , Michel Cymes

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: SOLAR

Avec la méthode Home training,Offrez-vous un coach personnel à domicile !120 exercices et 50 variantesÀ effectuer simplement avec des objets du quotidienPrès de 50 programmes détaillésPar Sexe et Par NiveauPersonnalisé, progressif, validé scientifiquementCe livre est le guide parfait pour une musculation équilibrée et esthétique
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Paléo nutrition

Julien Venesson

Date de parution : Août 2014

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Ce livre est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. L'alimentation paléolithique, celle des chasseurs-cueilleurs, est optimale pour la ligne, la santé et la performance car c'est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution.Julien Venesson vous explique comment renouer avec l'alimentation de nos ancêtres et propose des programmes de nutrition paléo personnalisés, adaptés à votre sport et à votre métabolisme.Vous pratiquez un sport de force ? Le paléo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez. Vous allez prendre de la masse muscu ...
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Guide du stretching: Approche anatomique illustrée

Jean-Pierre Clemenceau , FREDERIC DELAVIER , Michael Gundill

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: VIGOT

S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique.Dans cet ouvrage, vous trouverez :Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi ...
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Guide de musculation des bras :plus de 100 exercices...

FREDERIC DELAVIER , Michael Gundill

Date de parution : Novembre 2011

Éditeur: VIGOT

La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers, escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron...C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives.Les programmes y sont déve ...
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Savoir s'étirer

Christophe Carrio

Date de parution : Juillet 2010

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

« Étirez-vous en suivant mes conseils et vous renaîtrez. »Ce livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et pour réduire le risque de blessure ?En posant les bases scientifiques de la souplesse, Christophe Carrio nous fait découvrir l'importance des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les muscles. Il montre que pour obtenir un corps parfaitement so ...
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Le hockey pour les nuls

Richard Labbé

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: FIRST

Les informations essentielles concernant la pratique du hockey sur glace, notamment les règles et l'équipement nécessaires. L'auteur s'intéresse également aux championnats les plus connus ainsi qu'aux compétitions incontournables.
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La fabuleuse histoire du football

Jacques Thibert , Jean-Philippe Rethacker , Albert Batteux

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: DE LA MARTINIERE

Depuis près d'un siècle, le football déchaîne les passions aux quatre coins de la planète.Véritable ouvrage de référence, La Fabuleuse histoire du football raconte l'évolution de ce jeu et de ses règles. Elle évoque l'épopée des plus grandes équipes (France, Brésil, Argentine, etc.), ainsi que des plus grands joueurs, de Pelé à Zidane, en passant par Messi, Maradona, Platini, Kopa, Di Stefano, Cruijff, Ronaldo, ou encore Benzema...Avec une passion et une verve peu communes, ce livre retrace les gestes et buts d'anthologie, ainsi que tous les plus grands m ...
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