Sports

Plutôt passionné de soccer ou de hockey ? Ou peut-être les sports d’équipe ne vous intéressent pas et préférez faire bande à part. À la montagne, dans la piscine, sur le ring ou en salle, les amateurs comme les professionnels s’accordent à tout donner pour atteindre leurs objectifs ou battre leurs adversaires.

Cuisine camping plein air

Alexandra Leduc

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: MODUS VIVENDI

Ce n'est pas parce que vous campez que vous devez vous contenter de boîtes de thon et de barres de céréales ! Dans cet ouvrage, Alexandra Leduc, bachelière en nutrition et adepte de camping, vous propose : des conseils pratiques pour la préparation, la conservation et la cuisson des aliments; 14 jours de menus adaptés au plein air; des repas nutritifs et faciles à préparer pour le matin, le midi et le soir; près de 50 recettes savoureuses à cuisiner à l'avance à la maison ou sur place; Au menu : granola maison, crêpes aux framboises, guedilles aux crevettes, salade de maï ...
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Le Larousse de l'équitation: positions, allures, techniques...

Hollie H. McNeil

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: LAROUSSE

La bible pour apprendre à monter à cheval, en 40 leçons, 400 illustrations et un DVD d'une heure et demie. Un programme d'équitation sur mesure pour tous les cavaliers !Le livre : Les 40 leçons fondamentales expliquées pas à pasLa position du cavalier : la position des jambes et des mains, l'équilibre...L'utilisation des aides : assiette, mains, jambes, cravache, éperons, voix...La maîtrise des allures : le pas, le trot, le galop, l'arrêt, le reculer...L'échelle de progression : le rythme, l'impulsion, le rassembler...Les principales techniques : le pli, le demi-arrêt, l'incurvation...Les figures de manège : les cercles de 20, 15 et 10 mètres, ...
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Nutrition sportive :21 jours de menus

Stéphanie Coté , Philippe Grand

Date de parution : Août 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée ! Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... « Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger. » Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant; comb ...

La bible des stratégies et planifications d'entraînement

Keven Arseneault

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: AMPHORA

Pour les entraîneurs et les préparateurs physiques qui désirent atteindre un niveau supérieur ! Les livres sur les mouvements de musculation (quoi faire) abondent dans les librairies. Toutefois, les livres sur les techniques d’entraînement (comment faire) en fonction des objectifs et des qualités musculaires et/ou aérobies à développer sont inexistants. Vous pourrez ici apprendre comment stimuler votre muscle afin de gagner en force, en puissance, en hypertrophie, en endurance ou en flexibilité en plus d’améliorer votre ...
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Les Raptors : les rois du nord

Sandrine Ducharme

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: MALINS (LES)

Depuis leur création en jusqu'à leur consécration lors de la finale au championnat de la NBA en 2019, les Raptors de Toronto ont connu une histoire unique et fascinante. Apprenez comment la seule équipe canadienne de l'Association Nationale de Basketball a su faire sa place dans le monde du basketball professionnel américain. Dans ce livre, vous trouverez une foule d'informations sur les débuts de l'équipe, son évolution au sein de la NBA. ses joueurs étoiles, ses statistiques, ses moments forts ainsi que sur les anecdotes ayant parsemé son parcours hors du commun vers la victoire.
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Courir au bon rythme: Du débutant à l'expert

Jean-Yves Cloutier , Michel Gauthier

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: PRESSE (LA)

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d ...
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La clinique du coureur

Blaise Dubois

Date de parution : Août 2019

Éditeur: MONS

Le physiothérapeute propose ses conseils aux kinésithérapeutes afin de mieux anticiper et soigner les blessures des coureurs.Il arrive enfin. Le livre référence de Blaise Dubois, le grand expert mondial de la santé en course à pied. En 10 ans, ce physiothérapeute et sa Clinique Du Coureur sont devenus incontournables, formant chaque année des milliers de kinés, notamment en France, révolutionnant leur manière d'anticiper et soigner les blessures des coureurs. La méthode Blaise Dubois, c'est une lecture implacable de la science qui bouleverse les idées reçues et déconstruit de nom ...
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50 matchs de hockey qui ont marqué le Québec

Philippe Cantin , Stéphanie Alastra

Date de parution : Novembre 2015

Éditeur: LA PRESSE

Quels ont été les matchs de hockey les plus sensationnels disputés au Québec? Dans ce livre richement illustré de photos et d'objets souvenirs, le journaliste Philippe Cantin propose son choix de 50 affrontements fabuleux dont les péripéties ont marqué notre histoire sportive et sociale. En plus de revivre certains de ces duels, vous ferez des découvertes étonnantes au sujet de plusieurs autres. Joués sur la glace du Forum de Montréal, du Colisée de Québec et du Centre Bell, ces 50 matchs mettent en vedette les exploits de héros comme Maurice Richard, Jean Béliveau, ...
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Guide total pêche en eau douce: Les techniques essentielles

T. Edward Nickens

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: MODUS VIVENDI

LES LEURRES : apprenez toute la variété de leurres artificiels et d’appâts vivants adaptés aux divers types de poissons, aux conditions et aux cours d’eau. Apprenez à choisir et à fabriquer vos appâts pour attirer les poissons. OÙ TROUVER LE POISSON : comment et où trouver le poisson en se basant sur des recherches et des cartes géographiques détaillées afin de repérer les meilleurs endroits pour pêcher en Amérique du Nord. LES TECHNIQUES : les stratégies et les techniques de pêche qui tiennent compte de tous les facteursVoici la clé de la réussite — un gu ...

Guide total survie extrême: 338 techniques essentielles

Tim MacWelch

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

SOYEZ PRÊT... SURVIVEZ ! ÉQUIPEZ-VOUS : Apprenez les rudiments, de la constitution et l'entreposage de vos réserves de nourriture à l'achat du bon équipement de survie, en passant par la façon de composer les parfaits sacs d'évacuation et plans d'urgence pour n’importe quelle situation. PERFECTIONNEZ-VOUS : La chance favorise ceux qui sont préparés... et entraînés. Lorsque la catastrophe surviendra, saurez-vous donner les premiers soins, défendre votre maison et rester autonome ? Acquérez les compétences qui vous permettront de traverser toutes les épreuves, depuis une panne de courant à un ouragan. SURVIVEZ À N'IMPORTE QUOI : Que se passera-t-il ...

Guide du fatbike : Le bonheur en gros format

Gilles Morneau

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: VELO QUEBEC

Fatbike, vélo à pneus surdimensionnés, vélo joufflu, bécane dodu, peu importe comment on l'appelle, ce nouveau venu dans le monde cycliste attire la curiosité. Facile à apprivoiser, cette drôle de machine fait effet à tout coup auprès des jeunes et des moins jeunes, des hommes et des femmes, des cyclistes de route ou de montagne, qu'ils soient experts ou néophytes.Si vous êtes un amateur de plein air, préparez-vous à découvrir un sport accessible, ludique... et qui cause la dépendance ! Vous trouverez dans ce guide toute l'information nécessaire pour rouler avec bonheur sur la neige, à c ...
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Guide de survie dans la nature

Sam Martin , Christian Casucci

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: HORS COLLECTION

Reconnaissez-le, l'appel de la nature vous titille un peu plus chaque jour. Quelque chose vous dit que le bonheur est... dans les bois !Que vous décidiez de fuir la civilisation le temps d'un week-end ou de vous retirer plusieurs semaines au milieu de nulle part, vous trouverez dans ce guide toutes les ficelles pour vous nourrir, vous mettre à l'abri ou vous soigner lorsque vous serez loin de tout !

Comprendre et motiver le cheval au manège

Véronique de Saint-Vaulry

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: VIGOT

En s'appuyant sur les dernières recherches en éthologie, cet ouvrage propose une approche de terrain de l'équitation comportementale afin d'améliorer les performances du duo cheval et cavalier au manège, au quotidien comme en compétition. Il prend en compte les différentes disciplines (dressage, obstacles...) depuis l'instruction jusqu'au haut niveau.
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1.000 trucs & astuces du cavalier

Claude Lux , Cécile Miller

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: VIGOT

De nombreux conseils pratiques à destination des cavaliers, afin de leur faciliter la vie à cheval tout en faisant des économies. Surveiller l'état de santé de son cheval, le dresser, en prendre soin ainsi que de son équipement et optimiser ce dernier sont illustrés étape par étape.
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Le guide de la survie en 1,500 dessins

Yves Gustin

Date de parution : Juillet 2018

Éditeur: RUSTICA

Cet ouvrage n'est pas un simple guide de survie, c'est le recueil de tous les conseils indispensables à connaître pour faire face à toutes les situations extrêmes auxquelles la nature peut vous confronter.Apprendre à faire du feu, se signaler auprès des secours, repérer les plantes comestibles, construire une cabane solide ou un moyen de navigation, fabriquer des armes pour se défendre ou se nourrir, se soigner... Ne laissez rien au hasard afin de mettre toutes les chances de votre côté en cas de besoin.
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Escalade à bloc : 130 clés pour boster votre entraînement

Laurence Guyon , Olivier Broussouloux

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: AMPHORA

130 fiches pour progresser en escalade avec des conseils techniques et des témoignages de sportifs. Elles indiquent par exemple comment développer sa force, renforcer le gainage, gérer l'alimentation ou comprendre sa fatigue.
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Histoires du Vendée Globe

Alexandre Chenet , Renaud Garreta

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: DARGAUD

Les auteurs ont recueilli pendant trois ans les témoignages de skippers ayant participé à la célèbre course en solitaire : Arnaud Boissières, Michel Desjoyeaux, François Gabart, Armel Le Cléac'h, Vincent Riou, Jean Le Cam, Tanguy de Lamotte, Yann Eliès, Jérémie Beyou, Samantha Davies et Roland Jourdain. Ils mettent en images des faits de courses, des anecdotes, etc.
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Anatomie appliquée à l'exercice musculaire (L')

Jacky Gauthier , Jacques Barsotti , Colette Tintrelin , Denis Boulanger , Maïlys Sarrazin

Date de parution : Décembre 2013

Éditeur: AMPHORA

Cet ouvrage, résolument pédagogique, vous expose clairement et en détail l'ensemble des connaissances indispensables pour un travail musculaire cohérent et efficace.Présenté sous forme de fiches, découvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire :Une partie théorique, illustrée de dessins, qui regroupe l'ensemble des informations anatomiques nécessaires à une parfaite compréhension de l'action du muscle appliquée au mouvement (localisation, forme, particularités, description, physiologie complète, particularités biomécaniques).Une partie pratique qui, en partant des réalités anatomiques, présente une sélection des meilleurs exercices d'étirement et de renforc ...
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Initiez-vous au tai chi: le tai chi pratique et sa philosophie

Luce Condamine , Olivier Hermine , Cyrille Javary , Denis Boulanger

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, maintenant partie intégrante des trésors du patrimoine de l'humanitéC'est un art de droiture, un art pour les braves, à la recherche du geste juste et de l'attitude juste - la « juste distance ».Art de la guerre dans les périodes troublées, son but ultime reste la longévité - par la culture de la vitalité - on peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou un art de vie - véritable art de la paix.Le Tai Chi est issu ...
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