Divers

Nutrition de l'endurance: Mon coach remise en forme

Fabrice Kuhn , Hugues Daniel

Date de parution : Mai 2012

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Voici le premier guide de nutrition pour les sports d'endurance. Deux médecins du sport eux-mêmes athlètes vous font partager leur expérience et leur expertise en nutrition sportive. S'appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l'entraînement, la précompétition, la compétition et la récupération.Découvrez :Comment maximiser vos stocks de glycogène avant une compétition (la «pasta-party» est-elle incontournable ?)Comment jouer sur l'index glycémique pour maintenir un effort plus longtempsComment s'hydrater en fonction de la température extérieureQue ...
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Un mental à 100%

Franck Chaput , Robert Paturel

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Qu'est-ce que des champions d'exception comme Usain Bolt, Tiger Woods, Michael Phelps, Teddy Riner ont en commun ? Ils savent accéder à la Zone, ce moment de grâce où l'athlète a le sentiment que rien ne peut lui résister. Concentration maximale, engagement total, maîtrise absolue, et, au bout, la victoire.Ce livre est votre passeport pour la Zone. Que vous soyez athlète confirmé ou sportif amateur, la méthode de Franck Chaput, basée sur la Programmation Neurolinguistique (PNL), va vous révéler en quelques semaines un potentiel que vous n'imaginiez pas.Vous allez penser, agir ...
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Sport quiz 2018 : 1 quiz de sport par jour...

Yiannis Lhermet

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: 365 (PARIS)

Sport quizQuel sport est obligatoirement arbitré en français ? Quel célèbre basketteur a pris sa retraite en avril 2016 ? Avant un combat sumo, que jettent les lutteurs sur la zone de combat ?Vous vous croyez incollable en sports ?C'est ce qu'on va voir avec ce quiz, qui vous propose chaque jour une question sur le tennis, le basket, le golf, le cyclisme, le foot... Attention, le dernier aura un carton rouge !

Ephéméride L'Équipe 2017

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: MARABOUT

Chaque jour, une question pour les fans de sport !La fête à souhaiterUn espace pour tout noterToutes les disciplines sportives : Jeux olympiques, football, natation, rugby, tennis, athlétisme, sports d'hiver, basket-ball, cyclisme...Pages détachables

Pep Guardiola : la métamorphose

Marti Perarnau

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: MARABOUT

Pep GuardiolaLa métamorphosePendant trois saisons au Bayern de Munich, Marti Perarnau est entré dans les coulisses du célèbre club allemand, où il a rencontré l'énigmatique et brillant entraîneur, Pep Guardiola.Pep Guardiola, La Métamorphose retrace les trois années durant lesquelles le Bayern a fait voler en éclats tous les records nationaux, grâce à un jeu aussi novateur qu'efficace. À travers de nombreux cas pratiques, témoignages et réflexions, Perarnau révèle comment l'entraîneur catalan s'est constamment amélioré, malgré sa frustration de ne pas avoir remporté la Ligue des champions. Il examine sa décision ...
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Magique système : l'esclavage moderne des footballeurs africains

Barthélémy Gaillard , Christophe Gleizes , Claude Le Roy

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: MARABOUT

Magique systèmeL'esclavage moderne des footballeurs africainsTalentueux et bon marché, les footballeurs africains sont une aubaine pour les clubs européens. Depuis l'arrêt Bosman, ils sont ainsi de plus en plus nombreux à franchir la Méditerranée, prêts à tout accepter pour fuir la misère.Organisés en réseaux, de nombreux escrocs en profitent. Sillonnant le continent, ils promettent monts et merveilles à leurs jeunes victimes, avant de s'évanouir dans la nature avec les économies de toute une vie. D'autres, plus structurés, servent de relais à des mastodontes aux moyens colossaux, qui ratissent l'Afrique à la recherche de la nouvelle per ...
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L'art de la triche dans le sport

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: MARABOUT

L'art de la triche dans le sportLa mauvaise foi, les simulations, les accidents bêtes, les ballons dégonflés, les grandes et petites manoeuvres, les juges subjectifs, les scandales, les réclamations, les coups en tout genre, le dopage, les faux pénis, les vrais contrôles, les vendus, les achetés, les suspendus, les arrangements, les truqueurs, les chromosomes contrariés, les gros sous, les petites primes, les exclusions temporaires ou définitives, les moteurs cachés, les sifflets dorés, les penaltys imaginaires, et le plus souvent à l'insu de son plein gré...La triche dans le sport comme v ...

Entraînement de la vitesse (L')

Gilles Cometti

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: CHIRON

«"Il n'y a pas de qualité de vitesse, affirme Israël.""La qualité de vitesse n'existe pas mais constitue une liaison des différentes qualités physiques, affirme Tabacnik."Pourquoi ces affirmations sont-elles possibles ? Alors que tous les ouvrages spécialisés consacrent un chapitre à la vitesse, comment certains auteurs peuvent-ils en nier l'existence ?»Cet ouvrage s'impose comme une référence absolue - sur les plans technique et pédagogique -, dans ce qu'il apporte aux sportifs concernés par l'utilisation de la vitesse. Ainsi, vous découvrirez, au fil des pages, tout ce que vous devez utiliser et prendre en c ...

Libérer le sport !: 20 débats essentiels

Nicolas Bonnet Ouladj , Adrien Pécout , Pierre Villepreux

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: DE L'ATELIER

Libérer le sport ?Mais de quoi est-il prisonnier ? De l'argent ? Du dopage ? Des marques ? De la communication ? D'intérêts politiques ? À l'heure où le sport donne l'impression de marcher sur la tête, ce livre propose de le remettre sur pied en partant de l'expérience de millions de pratiquants de tout niveau pour qui le sport est une source d'émancipation, un lieu d'expression de soi, un moyen de se relier aux autres et d'acquérir de nouvelles aptitudes.En vingt questions d'actualité, Nicolas Bonnet-Oulaldj et Adrien Pécout invitent à découvrir la richesse des expériences du mouvement s ...
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Le temps des légendes

Olivier Margot

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: LATTES

Le temps des légendesLe récit de la vie de ces champions est plus qu'une lutte contre l'oubli : c'est un roman, car l'histoire a toujours été un roman d'aventures.Les héros de ce livre sont des enfants de la guerre et les démiurges des Trente Glorieuses.Le récit commence en 1942, au Vél' d'Hiv', quelques semaines après la rafle, par un combat de Cerdan contre un boxeur franquiste, où La Marseillaise résonnera dans un Paris meurtri. Il se poursuit avec la vie de ces champions qui, venus d'ici ou d'ailleurs, de Pologne, d'Algérie, d'Itali ...
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Périodisation de l'entraînement (La)

Bompa

Date de parution : Mai 2003

Éditeur: VIGOT

Le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. Ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences ...

Physiologie et biologie du sport

Jean-Paul Doutreloux

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: VIGOT

Présente les aspects fondamentaux de l'adaptation de l'organisme du sportif au cours de l'effort. Cet ouvrage s'adresse à un public de 1er cycle universitaire STAPS, mais aussi des candidats au BEES.

Alimentation du sportif en 80 questions(L')

Denis Riché

Date de parution : Mai 2015

Éditeur: VIGOT

La plupart des ouvrages consacrés à l'alimentation du sportif envisagent la question sous l'angle de la compétition ou de la haute performance, et présentent un abord délibérément théorique, mais ne recouvrent pas forcément l'ensemble des situations rencontrées sur le terrain.Comme nous l'ont suggéré les multiples interrogations soulevées à l'occasion de colloques, de conférences ou encore de courriers, des problèmes très concrets et des disciplines entières se trouvent exclus du champ de réflexion des spécialistes.Les concepts de la nutrition top niveau, par exemple, s'appliquent à des i ...

Psychologie du métier d'entraîneur...

Marc Lévêque

Date de parution : Avril 2005

Éditeur: VUIBERT

Derrière les plus histoires du sport se cache le plus souvent celle d'un couple : d'une part un athlète ou une équipe et, de l'autre, l'entraîneur. Dans l'ombre du champion se tient toujours ce personnage énigmatique qui exerce ce métier aussi obscur que difficile. L'institution sportive dote l'entraîneur de prérogatives considérables, mais il est seul lorsqu'il doit assumer ses décisions. Son efficacité est évalué à l'une des résultats qu'obtiendront les athlètes dont il a la responsabilité. Entretenant avec eux une relation complexe, il sait qu'il faut les contraintdre à un effort parfois... inhumain. Sur le p ...

24 Heures du Mans 2013 : 90 ans : le livre officiel

Jean-Marc Teissedre , Christian Moity , Alain Bienvenu

Date de parution : Décembre 2013

Éditeur: ETAI

Pour le 90e anniversaire de leur première édition, les 24 Heures du Mans ont vécu une course à la fois passionnée et tragique. Le duel annoncé entre Audi et Toyota a tenu toutes ses promesses et, si le constructeur allemand s'est finalement imposé une douzième fois, son rival japonais n'a jamais baissé les bras, gardant ses deux voitures sur le podium jusqu'à une heure de l'arrivée. Deux constructeurs qui ont prouvé leur maîtrise de la technologie d'une voiture à moteur hybride. Une course marquée par de fréquentes apparitions de la pluie, à l'issue de laquelle Tom Kristensen s' ...

Autopsie du sport français

Daniel Riolo

Date de parution : Février 2018

Éditeur: HUGO SPORT

La dernière victoire française à Roland-Garros ? Yannick Noah, en 1983. Sur le tour de France ? Bernard Hinault, en 1985. Les coupes d'Europe de football ? Nos clubs en ont gagné deux en tout et pour tout, l'OM en 1993 et le PSG en 1996 - une misère. Notre XV de France ? Dépassé, médiocre ou ridicule selon les articles. Et toujours bredouille en coupe du monde.Mais il y a aussi le fantastique Teddy Riner. Nos fabuleux handballeurs et handballeuses. Renaud Lavillenie et Pierre-Ambroise Bosse. Céline Dumerc et Tony Parker. Romain Bardet et Warren Barguil.Pourquoi ça marche, pourquoi ça ne marche p ...
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Je suis l'arbitre masqué

Date de parution : Avril 2018

Éditeur: HUGO SPORT

« Il y a définitivement quelque chose de pourri au royaume du football français. C'est pour ça qu'on nous intime de la boucler. L'arbitre, on le veut docile et bien soumis à sa hiérarchie. Hiérarchie elle-même inféodée au porte-monnaie du foot français, la ligue et ses droits télé que l'on doit aux clubs les plus riches, ceux qui ramènent des joueurs sexy dans notre championnat. Alors il n'y a pas de place pour les grandes gueules ni pour les petits malins. »Des terrains amateurs à la Ligue des Champions, l'arbitre masqué a tout connu du foo ...

La préparation physique du jeune sportif

Sébastien Ratel , Stéphane Diagana , Didier Reiss

Date de parution : Février 2018

Éditeur: AMPHORA

En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus en plus finement ajustées sur la base de connaissances fondamentales et appliquées qui sont spécifiques à l'enfant.Toutefois, à l'heure actuelle, la plupart des entraîneurs, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques qui sont en charge de suivre et d'accompagner les enfants dans leur pratique physique et sportive s'interrogent sur la manière de les condu ...
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La cuisine à bloc !: conseils & recettes....pour le grimpeur

Judith Melka , Aurore Vial , Pierre Belleudy

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: AMPHORA

La cuisine à blocPour assurer en cuisine comme sur les parois, un binôme d'expertes vous propose ses meilleurs conseils et recettes pour répondre aux besoins spécifiques des grimpeurs.Que manger quand on s'entraîne en salle le soir ? Quel petit déjeuner préparer avant une sortie en falaise ? Comment une alimentation saine peut aider à prévenir les tendinites ? Comment bien cuisiner en extérieur ?Une première partie sur les points-clés de la nutrition pour le sportif grimpeur vous donnera toutes les bases théoriques pour organiser vos repas en fonction de votre entraînement. Vous apprendre ...
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