Alimentation

Maigrir avec le Régime Paléo

Nancy Cattan

Date de parution : Juin 2011

Éditeur: ALPEN

Et si pour mincir, il nous suffisait de manger ce que la nature nous a offert ?Basé sur les recherches médicales les plus récentes, ce livre nous démontre que s'il est si difficile de rester mince aujourd'hui, c'est par ce que nous nous sommes trop écartés du régime pour lequel nous étions programmés, celui de l'homme préhistorique.La minceur passe par un retour aux origines.Ce guide va vous conduire à modifier durablement votre comportement alimentaire. En quelques semaines, les bénéfices seront tels que vous ne pourrez plus manger comme avant.

Le nouveau régime méditerranéen

Michel de Lorgeril

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: MARABOUT

Le nouveau régime méditerranéenPour protéger sa santé et la planèteQuels choix alimentaires devons-nous faire pour protéger notre santé ? Comment sélectionner des aliments de haute qualité nutritionnelle et échapper aux polluants ? Comment agir sur notre environnement grâce à nos choix alimentaires ? Et comment le faire avec un budget raisonnable ?Voici les questions auxquelles ce livre répond.Les données scientifiques indiquent sans ambiguïté que le modèle méditerranéen nous protège des cancers, des pathologies cardiovasculaires et de nombreuses autres maladies. Modernisé, il répond aux besoins de chacun, quelles que soient ses ...
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Guide des bonnes combinaisons alimentaires (Le)

Clara Truchot

Date de parution : Août 2013

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

Il est évident que nombre de désordres de notre organisme sont directement liés à un mauvais fonctionnement de notre système digestif. Et ceci, en raison de mauvaises combinaisons alimentaires !Ce petit guide pratique vous permettra de comprendre le fonctionnement de l'appareil digestif ainsi que le processus d'assimilation des aliments.En effet, une bonne digestion nécessite de ne pas absorber au cours d'un même repas glucides, graisses, protéines, sucres, fruits... pour lesquels les sucs digestifs n'agissent que dans des conditions déterminées.Ainsi, en tenant compte de la valeur nutritive des aliments qui sont répertorié ...
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Rester mince après 40 ans

Inge Hoffman

Date de parution : Mars 2004

Éditeur: VIGOT

· Découvrez les modifications qui s'opèrent dans l'équilibre hormonal et le métabolisme après 40 ans: apprenez ainsi à rester maître de votre corps.· Oubliez régimes et comptage de calories. Au lieu de vous affamer, donnez à votre corps ce dont il a besoin: vous en serez récompensée par une forme resplendissante.· Pratiquez des sports d'endurance: vous brûlerez des graisses et activerez votre métabolisme basal. Grâce à ce guide, vous pourrez même composer un programme d'entraînement précisément adapté à votre cas.· Changez vos habitudes et adoptez un nouveau style de vie: vous n'aurez alors a ...

La santé cellulaire

Jean-Louis Vidalo , René Olivier

Date de parution : Juillet 2018

Éditeur: DU DAUPHIN

La Santé cellulaireNotre planète est soumise à une croissance exponentielle de pollutions de toutes sortes des sols, des eaux, de l'air, qui ont une incidence directe, et délétère, on le sait maintenant sur notre santé.Sans que nous en soyons conscients, c'est chacune de nos cellules qui est directement impactée. Notre corps tout entier constitué de centaines de milliards d'entre elles « voit » ces dernières, chaque jour, mourir et naître par millions. Ce renouvellement permanent est à l'origine de notre vieillissement harmonieux, de notre récupération en cas d'effort ou de convalescence, et d'une bonne santé uniq ...
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Kilo Cardio (volume 2)

Isabelle Huot , Josee Lavigueur , Guy Bourgeois

Date de parution : Août 2010

Éditeur: DE L'HOMME

8 semaines pour changer votre vie ! Après des ventes record de plus de 150 000 exemplaires, le trio gagnant de Kilo Cardio 1 vous propose un deuxième programme de 8 semaines pour favoriser une perte de poids saine et efficace. Isabelle Huot a concocté de nouvelles recettes simples, succulentes et faciles à exécuter, que vous pourrez réaliser en solo ou en duo. En effet, cette fois-ci, elles ont aussi été élaborées pour ceux qui souhaitent entreprendre la démarche avec, par exemple, leur conjoint, un ami ou un collègue. De plus, ce livre vous offre des conseils pratiques pour élaborer vos p ...

Tao de l'Alimentation

Nicole Tremblay

Date de parution : Mars 2002

Éditeur: QUEBECOR

Les taoïstes sont les maîtres de l'observation systématique et sensorielle des univers céleste, terrestre et humain ainsi que des interrelations continues entre les trois. Le tao de l'alimentation est le résultat de ces observations millénaires, transmises de maîtres à élèves par voie orale ou écrite. En Chine, berceau du taoïsme, le savoir médical et nutritionnel est aujourdhui largement répandu et entretenu dans la population par les rituels de cueillette, de récolte, de conservation, de transformation des aliments ainsi que par les règles de conception des repas. Heureusement, ce savoir ancest ...

Tao de l'alimentation

Nicole Tremblay

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Les taoïstes sont les maîtres de l'observation systématique et sensorielle des univers céleste, terrestre et humain ainsi que des interrelations continues entre les trois. Le tao de l'alimentation est le résultat de ces observations millénaires, transmises de maîtres à élèves par voie orale ou écrite. En Chine, berceau du taoïsme, le savoir médical et nutritionnel est aujourd'hui largement répandu et entretenu dans la population par les rituels de cueillette, de récolte, de conservation, de transformation des aliments ainsi que par les règles de conception des repas. Heureusement, ce savoir ancest ...
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I Love Gluten

Victor Coutard , Gala Collette

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: ULMER

I love glutenPeut-on encore en France, pays de la baguette et de la brioche, manger en toute bonne conscience des céréales contenant du gluten ?Ce livre fait le tour de la question et se propose de montrer que, si le gluten pose parfois de réels problèmes, il constitue avant tout une vraie richesse qu'il est temps de réhabiliter.Aujourd'hui, déclarer haut et fort « I love gluten », c'est dire son amour de l'agriculture, de la boulangerie, de la pâtisserie, de la bière et des pâtes ; c'est choisir le parti du plaisir, du partage, ...
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Compléments alimentaires qui guérissent (Les)

Didier Le Bail

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: MOSAIQUE SANTE

Allergies, arthrose, ostéoporose, constipation, jambes lourdes, hypertension, diabète...Les compléments alimentaires qui guérissentAllergies saisonnières, arthrose, ostéoporose, constipation, insuffisance veineuse, hypertension artérielle, diabète de type 2, migraines, insomnie, spasmophilie, psoriasis, maux de dents, ménopause, fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, maladie d'Alzheimer, chimiothérapies... Et si vous vous tourniez vers les compléments alimentaires ? Car ils peuvent vous aider à aller mieux, voire nettement mieux !Le marché des compléments alimentaires est en plein essor. De plus en plus de produits innovants à la composition irréprochable sont désormais disponibles. Encore faut-il savoir repérer ces produits de qua ...
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Je mange en pleine conscience

Audrey Donatoni , Marine Fort , Jean Augagneur

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: JOUVENCE

Je mange en pleine conscience¤ Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant.¤ J'écoute ma faim et ma satiété.¤ Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps.¤ Je suis attentif(ve) à tous mes sens.¤ Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine.Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à mettre plus de présence dans votre cuisine et dans votre vie ! Savourez : vous le méritez !Mon stage de développement personnel partout avec moi !
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Cuisiner avec les aliments contre le cancer

Richard Béliveau , Denis Gingras

Date de parution : Septembre 2006

Éditeur: TRECARRE

Ce livre a entraîné une petite révolution dans les foyers en sensibilisant les Québécois au rôle crucial de l'alimentation dans la lutte contre le cancer. Qui aujourd'hui n'a pas entendu parler des vertus du curcuma, des avantages du vin rouge ou des bienfaits du thé vert? Les auteurs y font état des dernières découvertes en matière d'alimentation et de cancer. Les lecteurs y découvriront d'autres aliments aux composés phytochimiques anticancéreux ainsi que des données sur l'impact de l'inflammation et de l'obésité dans le développement du cancer. Plus de 16 ...

Nutrition en 30 secondes

Lovegrove Julie A.

Date de parution : Février 2019

Éditeur: HURTUBISE

Notre rapport aux aliments est aujourd'hui plutôt déterminé par la recherche du plaisir instantané que par la lutte pour la survie. La compréhension de l'univers complexe de la nutrition, des aliments et des nutriments encourage l'adoption d'un régime alimentaire sain, qui favorise le bon fonctionnement de l'organisme. De la malnutrition à la suralimentation, des macronutriments aux micronutriments, ce livre dresse le portrait des notions clés qui font progresser cette science vitale pour notre santé. Nutrition en 30 secondes passe en revue les groupes alimentaires, rend compte des méthodes modernes de production et fait voir combien les progrè ...
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Guide pratique de médecine anti-âge

Claude Dalle

Date de parution : Juin 2007

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Ce guide donne des pistes concrètes pour ralentir au maximum les effets du vieillissement qui consistent à rééquilibrer les hormones via la supplémentation, mais surtout via l'alimentation, l'exercice physique, et un mode de vie sans anxiété. L'important est de résoudre de nombreux problèmes liés au stress, à la sexualité, au sommeil, à l'intellect, à la ménopause ou à l'andropause...

The complete dictionary of ailments and diseases

Jacques Martel

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: ATMA INTERNATIONALES

De nos jours, avec le rythme trépidant de la vie moderne que chacun expérimente, la SANTÉ est un élément essentiel à mon équilibre et à mon épanouissement. Ce dictionnaire ce veut un outil unique qui me donne la possibilité de découvrir la source des malaises et des maladies qui m'affectent, affectent les membres de ma famille ou les gens qui m'entourent. Ce dictionnaire m'aide à découvrir quels émotions, pensées ou sentiments peuvent être à l'origine de ces maux, ceux-ci pouvant être autant physiques que psychologiques. Ensuite, je peux utiliser la Technique d'intégration expliquée dans le livre pour permettre ...
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S'alimenter selon les saisons et les âges

Jean-Claude Rodet

Date de parution : Juillet 2012

Éditeur: MARCEL BROQUET

Nous sommes tous différents. L’assiette-santé doit tenir compte de nombreux facteurs : l’âge, les activités, l’état de santé, les maux, l’hérédité, le sexe, le climat, etc. Ainsi, l’enfant, l’adolescent, la femme active, le retraité ou le sportif ont des besoins spécifiques. Ce livre aborde la nutrition ayurvédique, celle du nouveau millénaire, les caractéristiques propres à chaque saison et les aliments à privilégier pour un équilibre sanguin, quelles cures saisonnières préventives adopter ? Des formules faciles à appliquer au quotidien. Une foule de sujets expliqués : comment s’y retrouver dans la cacophonie des ...
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Les 50 règles d'or pour arrêter le sucre

Marion Thelliez

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: LAROUSSE

Les 50 règles d'or pour arrêter le sucrePâte à tartiner du matin, biscuits du goûter, yaourt sucré au dessert et autres bonbons dégustés devant la télé... Vous êtes « accro » au sucre ? Ce petit guide vous livre les clés pour changer vos habitudes : en consommer moins mais mieux, choisir les « bons » sucres (miel, fruits) et bannir les « mauvais », traquer le sucre caché dans les produits industriels...Il vous propose aussi un programme sur 8 semaines avec des conseils et des astuces pour vous désaccoutumer progressivement du sucre !
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Toxic Food Enquête sur les Secrêts de la Malbouffe

William Reymond

Date de parution : Février 2010

Éditeur: FLAMMARION

Toxic FoodLa malbouffe n'est pas seulement ce que vous croyez !Parce que, trompant notre vigilance et nous endormant à coups de fausses promesses et de messages tronqués, l'industrie agroalimentaire a modifié la nature de notre nourriture et colonisé nos assiettes au point de représenter l'essentiel de ce que nous mangeons.Parce que, alors que la Toxic Food devenait notre pain quotidien, certaines maladies - Alzheimer, cancers - ont connu, parallèlement, une expansion sans précédent. Un lien de cause à effet ? De multiples études prouvent que oui. À nous donc de ne pas avaler tout cru, sans savoir, ce qu'on nous i ...
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